Leckerer vegetarischer Auflauf mit Sojafleisch und Gemüse. Perfekt für Vegetarier, aber auch für alle anderen ein Genuss. Reichlich gewürzt. Vegetarier
Real Turmat - Couscous mit Linsen und Spinat, vegetarisches Gericht
Leckerer vegetarischer Auflauf mit Sojafleisch und Gemüse. Perfekt für Vegetarier, aber auch für alle anderen ein Genuss. Reichlich gewürzt. Vegetarier
Zutaten
Couscous (Weizen) (32 %), Linsen (12 %), Sojaprotein (Soja (98 %), Gewürze, Salz, Antioxidationsmittel (Rosmaringeschmack)) (12 %), Karotte, Zwiebel, Sahne (Milch), grüne Bohnen , Blumenkohl (4,1 %), Maisstärke, Rapsöl, Spinat (2,8 %), Sellerie, Sojasauce (Soja, Salz, Essig), Gemüsebrühe (Salz, Glukosesirup, Aroma, Zwiebel, modifizierte Stärke, Maltodextrin, Rapsöl , Gemüsekonzentrat, Gewürze, Zucker, Essigextrakt), Knoblauch, Gewürze, Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure).
Allergene: Sellerie, Gluten, Laktose, Milch, Soja.
Gewicht
Netto: 121 g
Brutto: 138g
Zubereitung: 500 g
Das Produkt ist ab Herstellungsdatum 5 Jahre haltbar. Bei Raumtemperatur lagern. Ein geöffneter Beutel muss wie ein frisches Produkt behandelt werden. Bitte essen Sie Ihre Mahlzeit innerhalb von 2 Stunden nach der Zugabe von Wasser.
Vorbereitung
Reißen Sie den oberen Teil des Beutels an der Einkerbung ab.
Füllen Sie warmes Wasser (3,8 dl) bis zur Füllstandsanzeige ein.
Gut vermischen, den Beutel mit dem Druckverschluss verschließen und die Form 8 Minuten ruhen lassen.
Nährstoffe
FÜR 100 G | PRO PORTION | FÜR 100 G ZUBEREITET | ENERGIE% | |
---|---|---|---|---|
Energie (kJ) | 1790 | 2954 | 428 | |
Energie (kcal) | 428 | 705 | 102 | |
Fett (g) | 14 | 23 | 3.3 | 30 |
↳ Davon gesättigtes Fett (g) | 5,0 | 8 | 1.2 | |
Kohlenhydrate (g) | 56 | Zweiundneunzig | 13.4 | 54 |
↳ Davon Zucker (g) | 5.8 | 9.6 | 1.4 | |
Ballaststoffe (g) | 2 | 3 | 0,5 | |
Protein (g) | 17 | 28 | 4.1 | 16 |
Salz (g) | 3,0 | 5 | 0,7 | |
Wasser (%) | Maximal 5 % |